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Comment avez une semaine réussie: faire ces 6 choses autour de la maison lundi matin

[Résumé]La partie la plus importante du temps est toute la semaine lundi matin. Hors frais d'un week-end de détente, vous avez l'occasion, le lundi matin pour décider le ton pour la semaine à venir; vous arrivez à être proactif au sujet de faire en sorte que

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Comment avez une semaine réussie: faire ces 6 choses autour de la maison lundi matin

La partie la plus importante du temps est toute la semaine lundi matin. Hors frais d'un week-end de détente, vous avez l'occasion, le lundi matin pour décider le ton pour la semaine à venir; vous arrivez à être proactif au sujet de faire en sorte que vous vous mis en place pour un moment de détente, semaine de travail au-commande (autant que l'on peut!). Et pour beaucoup, car cela est un week-end de vacances, cela pourrait être une excellente occasion de pratiquer (ou commencer!) Une habitude.

1. Levez-vous tôt
Ne sacrifiez pas le sommeil de virer de bord sur une heure supplémentaire à vos lundi matin, mais ce ne sont pas le jour de la semaine pour vous laissez pas supplémentaire fermer l'œil. Au lieu de cela, donnez-vous beaucoup de temps avant de commencer votre semaine de respirer et de facilité dans les choses.

2. Méditez / tronçon / exercice

Ce qui convient à votre personnalité. Mais au lieu de se précipiter dans le reste de votre journée, envisager de prendre 10 à 15 minutes (plus longtemps si vous pouvez gérer!) Soit obtenir votre corps en mouvement (je suis un grand fan de la séance d'entraînement 7 minutes) ou méditer. Vous pouvez même juste faire un peu étirements avant de sortir du lit. Il est à propos d'augmenter votre niveau d'énergie et vous donner un élévateur de l'humeur naturelle qui va (espérons-le) soutenir tout au long de la journée (et peut-être même la semaine).

3. Mangez sainement

Il n'a pas à être complexe, mais ne démarre pas le jour et semaine de congé avec une malsaine (ou non) choix de petit déjeuner. Choisissez repas qui vous donnera les éléments nutritifs pour vous sentir plein et sous tension jusqu'à l'heure du déjeuner. Et partant l'ardoise avec un choix santé pourrait vous encourager à continuer à faire des choix alimentaires sains pour le reste de la semaine. Voici quelques idées de déjeuners sains courtoisie du Kitchn:

4. Pick-up
Nous ne disons pas prendre votre vadrouille et frottez vos planchers, mais ne sortez par la porte sans remettre les choses à leur place. Tidy Up ces taches qui semblent toujours encombrer rapidement. Et, si vous avez le temps, prenez un balai à étages évidemment poussiéreux et essuyez quelques comptoirs. Il fera un monde de différence pour venir à la maison une maison ramassés à la fin d'une longue lundi.

5. Trouvez votre "vous êtes ici" place dans votre vie
Que tout est numérique ou vous avez un emplacement central où vous gardez un calendrier des rendez-vous importants, le check-in. Voir ce que le reste de la semaine ressemble en termes de rendez-vous professionnels et personnels. Voir ce que les factures sont dues et ce que les échéances se profilent. Non seulement cela éviter toute surprise de surgir dans le milieu de la semaine, ça va vous aider broyé dans votre vie (pour cette semaine, au moins).

6. saluer tout le monde (et vous) avec un sourire

Que ce soit votre conjoint, votre colocataire ou un animal de compagnie, les saluer avec une presque agaçante gaie "bonjour!" Il va faire des merveilles pour vous faire sentir plus gai vous-même. Et ne vous oubliez pas - essayer de sourire à vous-même dans le miroir que vous vous préparez à la place de froncer les sourcils (ou tout simplement avoir un visage neutre).

Y at-il des choses que vous faites le lundi matin que vous faire passer un succès reste de la semaine? Partagez vos conseils dans les commentaires ci-dessous!

(Crédits image: Sam & Anne de Blend moderne et confortable)

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